لطفا صبر کنید ...

14.jpg
27/سپتامبر/2020

یوگای خنده

«خنده بر هر درد بی‌درمان دواست.» این باور قدیمی به شما می‌گوید كه با كمك خنده می‌توانید بر دشوار‌ترین درد‌های جسمانی غلبه كنید. علاوه بر این تحقیقات پژوهشگران هم این موضوع را تایید می‌كند.گفته می‌ شود كودكان می‌توانند 300 تا 400 بار در یك شبانه‌ روز بخندند.


124-2.jpg
27/سپتامبر/2020

چند حرکت یوگا برای افراد مبتدی

یوگا نیز مانند هر فعالیت جسمی دیگری ممکن است باعث رگ‌ به‌ رگ شدگی مفاصل یا کشیدگی عضلانی شود اما انجام حرکت‌ های کششی ملایم پیش از آغاز آن به پیشگیری از این آسیب‌ ها کمک خواهد کرد.


1256.jpg
27/سپتامبر/2020

ناگفته های یوگا

بسیاری از افراد که برای اولین بار به کلاس‌ های یوگا می‌ روند، اصلاً تصور نمی‌ کنند که ممکن است یوگا بتواند آن‌ ها را هیجان‌ زده کند. حرکات یوگا باید بدرستی انجام شود و تنها به این ختم نمی‌ شود که شما بتوانید بدنتان را بکشید و حرکت را به اتمام برسانید.


yoga940.jpg
27/سپتامبر/2020

یوگا سفر به درون از روی نیاز یا مد

یوگا هشت مرحله دارد: «آنچه نباید انجام داد. آنچه باید انجام داد. حرکت های بدنی، کنترل نفس، کنترل حواس، تمرکز، تعمق یا مراقبه و خودیافتگی.» سفری از روی نیاز، درد، کشف معنا و شوق یافتن آرامش.


پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo