لطفا صبر کنید ...
«خنده بر هر درد بی‌درمان دواست.» این باور قدیمی به شما می‌گوید كه با كمك خنده می‌توانید بر دشوار‌ترین درد‌های جسمانی غلبه كنید. علاوه بر این تحقیقات پژوهشگران هم این موضوع را تایید می‌كند.گفته می شود كودكان می‌توانند 300 تا 400 بار در یك شبانه روز بخندند.
یوگا نیز مانند هر فعالیت جسمی دیگری ممکن است باعث رگ به رگ شدگی مفاصل یا کشیدگی عضلانی شود اما انجام حرکت های کششی ملایم پیش از آغاز آن به پیشگیری از این آسیب ها کمک خواهد کرد.
بسیاری از افراد که برای اولین بار به کلاس های یوگا می روند، اصلاً تصور نمی کنند که ممکن است یوگا بتواند آن ها را هیجان زده کند. حرکات یوگا باید بدرستی انجام شود و تنها به این ختم نمی شود که شما بتوانید بدنتان را بکشید و حرکت را به اتمام برسانید.
یوگا هشت مرحله دارد: «آنچه نباید انجام داد. آنچه باید انجام داد. حرکت های بدنی، کنترل نفس، کنترل حواس، تمرکز، تعمق یا مراقبه و خودیافتگی.» سفری از روی نیاز، درد، کشف معنا و شوق یافتن آرامش.
پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo
