احساسات مثبت و منفی چیست ؟ و آیا ما به هر دو نوع احساسات نیاز داریم؟ ممکن است فکر کنید که روانشناسی مثبت ، همه چیز در مورد احساسات مثبت است. اما این رشته فقط به احساسات مثبت مربوط نمی شود. احساسات منفی بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی و چیزی است که برای داشتن یک […]

مدیریت خشم راهنمای مدیریت خشم شما: بهترین تکنیک ها و تمرین ها شاید شما یک رویکرد بیهوده به زندگی دارید، یا شاید فقط عصبانی هستید. «اگر اقدامی نکنید، خشم آسیب‌شناختی می‌تواند روابط، شغل و سلامت شما را خراب کند»، اما تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌تواند کمک کند (دایر، 2020، ص 14). ما می دانیم که […]

ابزارهای احساسی مورد علاقه شما چیست؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که برخی از احساسات بهتر ، به عنوان ابزار استفاده می شوند احساسات می توانند هم به عنوان واکنش به رویدادها و هم به عنوان ابزاری عمل کنند که می توانند برای حل یک مشکل یا تغییر یک موقعیت دستکاری شوند. افراد تمایل دارند […]

روشی جدید برای درمان اضطراب، افسردگی و تروما مدل عملکردی جدید اختلالات هیجانی. روان رنجورخویی یک ویژگی است که با تمایل به تجربه عاطفه منفی مکرر و شدید، مانند اضطراب، غم، یا خشم مشخص می شود. روان رنجوری ممکن است منعکس کننده یک آسیب پذیری مشترک برای اختلالات عاطفی مختلف، مانند اضطراب، افسردگی، و اختلالات […]