تکنیک هایی برای زمان های چالش برانگیز پرورش انعطاف پذیری در زمان های چالش برانگیز در دنیای پر سرعت و نامطمئن امروزی اهمیت فزاینده ای پیدا کرده است. چه در مواجهه با شکست‌های شخصی، بحران‌های جهانی یا بهبودی اعتیاد، انعطاف‌پذیری ابزار قدرتمندی است که به شما کمک می‌کند تا به عقب برگردید و پیشرفت کنید. […]

نکات کاربردی برای تقویت سلامت روان برای بزرگسالان سلامت روان بزرگسالان در راهبردهای خودمراقبتی هدفمند رشد می کند. اینها از تعادل عاطفی و تاب آوری روانی حمایت می کنند. درک چگونگی پرورش سلامت روان می تواند تجربیات روزانه را تغییر دهد. عاشقان قهوه، شاد باشید! نوشیدنی صبحگاهی شما ممکن است سلامت روان شما را تقویت کند. تحقیقات مصرف قهوه را با کاهش […]

کودک فوق العاده با اعتماد به نفس: 5 استراتژی اثبات شده برای والدین هر پدر و مادری رویای تربیت فرزندی با اعتماد به نفس و اعتماد به نفس را در سر می پروراند که به خود و توانایی هایش ایمان داشته باشد. اما در دنیای امروزی که پر از چالش ها و موانع است، چگونه […]

آیا واقعاً انواع مختلفی از خودشیفتگی وجود دارد؟ اصطلاح “خودشیفتگی” اکنون بخشی از فرهنگ لغات ما است. اغلب بدون زمینه استفاده می شود، اما تعریف واقعی آن با آنچه که ممکن است به طور منظم بشنوید بسیار متفاوت است. پنج نوع متداول خودشیفتگی وجود دارد. انواع مختلف خودشیفتگی، به معنای عام و اختلال قابل تشخیص، […]