لطفا صبر کنید ...

3.jpeg
13/آگوست/2022

خواب داروی طبیعت است

نکات کلیدی :

  • این بیماری همه گیر (کووید) تأثیر بی سابقه ای بر سلامت روان از جمله خواب داشته است.
  • حتی در بحبوحه فاجعه، خواب قدرت ترمیم کنندگی دارد که افراد را قادر می سازد شکوفا شوند.
  • راه های زیادی برای بهبود خواب وجود دارد، از جمله پی بردن به ریتم طبیعی بدن خود.

در قلمرو حیوانات، خواب یک تجربه جهانی است. زرافه‌ها راه‌های منحصربه‌فردی برای چرت زدن پیدا می‌کنند، مغز میمون‌ها با یک استراحت شبانه خوب بازسازی می‌شود و نهنگ‌ها رویای خواب می‌بینند . مانند خویشاوندان پستانداران ما، انسان‌ها نیز نیاز بیولوژیکی به خواب دارند، به این معنی که مغز ما انگیزه بالایی دارد تا به ما کمک کند تا از خواب دور شویم. اما در طول همه‌گیری COVID-19 ، این انگیزه بیولوژیکی با چالش‌های محیطی و اجتماعی قابل توجهی روبرو شده است که منجر به شب‌های بی‌خوابی برای بسیاری از مردم شده است.


224123-8-Mental-Health-Trends-to-Watch-In-2022-1296x728-header-1024x576-1.jpg
13/آگوست/2022

8 روند سلامت روان که باید در سال 2022 مشاهده کنید

مراقب این روندهای نوظهور و پیشرفت های تحقیقاتی جدید هیجان انگیز در سلامت روان در سال جدید باشید.

سلامت روان به بخش مهمی از گفتگوهای عمومی در سال 2021 تبدیل شد، زیرا ورزشکاران المپیک، افراد مشهور و سایر شخصیت‌های عمومی در مورد رفاه خود مطرح کردند و به کاهش این انگ کمک کردند.

با ورود به سومین سال همه‌گیری، می‌توان انتظار داشت که سلامت روان همچنان در اولویت اصلی سال 2022 باشد، به‌ویژه در شرایطی که ایالات متحده با بحران رو به رشد سلامت روان مواجه است .

در واقع، یک نظرسنجی اخیر توسط انجمن روانپزشکی آمریکا نشان داد که یک چهارم آمریکایی ها تصمیم گرفتند سال جدید را برای بهبود سلامت روان خود در سال 2022 اتخاذ کنند.

اگرچه سال 2021 بدون چالش نبود، اما سال گذشته رشد، درک و امیدواری را به همراه داشت.

پیشرفت‌های جدید در علم، مانند واکسن‌های COVID-19، گواهی بر تعهد بشریت به شفا است.


SportsHealthEvent6.jpg
13/آگوست/2022

ورزش و بهداشت روان

بهداشت روانی را اینگونه تعریف می‌کند: “بهداشت روانی در درون مفهوم کلی بهداشت قرار دارد و بهداشت یعنی توانایی کامل برای ایفای نقش‌های روانی و جسمی، بهداشت به معنای نبود بیماری یا عقب ماندگی نیست” و متاثر از عوامل متعددی است.


optimized-gwmw.jpg
13/آگوست/2022

سلامت روان در خطر

سواد سلامت روان زیرمجموعه حوزه كلی تر آن یعنی سواد سلامت است. سواد سلامت به واسطه این دست از مشاهدات شكل گرفت كه اگر سواد كاربردی افراد ضعف داشته باشد، سلامتی آنان نیز آسیب خواهد دید.می توان سواد سلامت روان را با اجرای روش هایی ارتقا داد.


پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo