امید یعنی زندگی
امید یعنی زندگی
بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است به گونه ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می توانند به صد سالگی برسند. نداشتن آرزوهای بزرگ هم مانع از پیشرفت فرد چه در زندگی شخصی و چه در زندگی اجتماعی خواهد شد.
محققان می گویند کودکی که سال 2012 به دنیا آمده نسبت به متولد سال 1990 به طور متوسط شش سال بیشتر عمر می کند و این یعنی افزایش امید به زندگی که خود باعث افزایش طول عمر افراد می شود. تعجب نکنید! بر اساس بررسی های متعددی که در 45 کشور جهان انجام شده، افرادی که با امید و آرزو حتی در وضع مالی نه چندان مطلوب زندگی می کنند، طول عمر بیشتری دارند.
همچنین بیماران مبتلا به سرطان های پیشرفته که تا آخرین لحظه امیدشان را از دست نمی دهند در مقایسه با بیماران مشابه که امیدی برای زنده ماندن ندارند حداقل دو سال بیشتر عمر می کنند. البته شاید این سوال برایتان پیش بیاید که افزایش امید به زندگی برای فردی که از نظر پزشکی شانس زیادی برای زنده ماندن ندارد، چه اهمیتی دارد؟
از دیدگاه روان شناسی رسیدن به آرزویی که برای فرد دست نیافتنی است تاثیر بسزایی در بهبود روحیه فرد خواهد داشت؛ حتی اگر این موضوع مقطعی و کوتاه مدت باشد.
همه انسان ها برای داشتن زندگی بهتر تلاش می کنند و این تلاش برای رسیدن به اهدافشان شکل می گیرد.
البته گاهی این هدف ها کوتاه مدت و قابل دسترسی است، اما بسیاری از آنها در قالب آرزو تعریف می شود؛ هر چند که همین آرزوها نیز می توانند دست یافتنی و دست نیافتنی باشند. به عنوان مثال شاید برای یک فرد خرید ماشین معمولی یک آرزو به حساب بیاید، اما آرزوی فرد دیگری داشتن یک ماشین چند صد میلیونی باشد و جالب این که برآورده شدن آرزوی افراد چه کوچک و چه بزرگ باعث ایجاد حس سرزندگی می شود و امید به زندگی را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد.
حتی بررسی ها نشان داده داشتن امید و آرزو ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بویژه فشار خون را کاهش می دهد و به این ترتیب یک قدم به صد سالگی نزدیک تر خواهد شد. از طرفی برآورده شدن آرزو و رسیدن به یک هدف خاص، باعث ایجاد حس شادی و لذت از زندگی می شود و جلوی بروز اختلالات روانی مثل استرس، اضطراب، افسردگی و… را می گیرد.
به همین دلیل روان شناسان به مردم توصیه می کنند در کنار داشتن آرزوهای بزرگ، حتما آرزوهای کوچک و دست یافتنی هم برای خودشان تعیین کنند چرا که برآورده شدن هر آرزوی کوچکی افزایش حس رضایتمندی و بهبود کیفیت زندگی را به همراه دارد، اما زمانی که همه آرزوها عجیب و دست نیافتنی است به مرور زمان تلاش برای برآورده شدنشان به کمترین حد ممکن می رسد و ناامیدی جای شادی را می گیرد.
از طرفی نداشتن آرزوهای بزرگ هم مانع از پیشرفت فرد چه در زندگی شخصی و چه در زندگی اجتماعی خواهد شد چرا که تلاش برای رسیدن به یک اتفاق غیرممکن، بیهوده و بی نتیجه است. بنابراین بد نیست آرزوهایتان را به ترتیب (از کوچک ترین تا بزرگ ترین) روی کاغذ بنویسید و روی دیوار اتاقتان بچسبانید و بعد از برآورده شدن هر کدام آن را خط بزنید.