دروغ هایی به خودمان می گوییم
دروغ هایی به خودمان می گوییم
دروغ هایی به خودمان می گوییم خود فریبی یکی از مشکلاتی است که بیشتر از آنچه تصور کنید، معمول و رایج است. ولی با این وجود افراد کمی وجود دارند که به فریفتن خود آگاه هستند.
فردا روز دیگری است
این جمله یکی از پر تکرارترین دروغ های مضر است. این جمله معمولا زمانی که روز بدی داشته اید،
می خواهید کاری را به تعویض بیندازید یا می خواهید عادت بدی را کنار بگذارید استفاده می شود.
شاید هم به خودتان بگویید از فردا این عادت را ترک می کنم یا فردا آن کار را انجام می دهم،
ولی به طور کلی مفهوم یکی است. در حقیقت شما باور دارید که فردا هم روز دیگری است،
روز جدیدی که می‌ت وانید کار‌های جدید را با انرژی و انگیزه بیشتر شروع کنید.
ولی با این حال روز جدید فرا می رسد و شرایط همچنان مانند قبل می ماند. درست اینجاست
که مثل “کار امروز را به فردا نینداز” وارد عمل می شود. اگر می‌خواهید سیگار کشیدن را ترک کنید،
همین امروز دست به کار شوید. اگر می خواهید انگیزه ای برای رفتن به باشگاه پیدا کنید،
چند دقیقه صبر کنید، نفس عمیق بکشید و به سمت هدف پیش بروید.
چنانچه تصمیم دارید برای انجام کاری زمان خاصی را مشخص کنید، بهتر است این مدت کوتاه باشد.
در غیر این صورت انجام دادن آن را به تعویق می اندازید و این کار به یک چرخه بی انتها تبدیل می شود.
روزم را خراب کردی!
این دروغ هم در دسته دروغ های مضر و ویرانگر قرار می گیرد در واقع شما با گفتن این جمله
مشکلات خود را گردن افراد دیگر می اندازید. به یاد داشته باشید که شما می توانید در یک موقعیت
مشابه، واکنش های متفاوتی داشته باشید و این تغییر به دلیل تفاوت حال و هوای خودتان در روز‌های
مختلف است. اگر واقعا دچار استرس شده اید، ممکن است صدایتان را بالا برده و داد بزنید و زمانی
که با فردی دعوا داشته باشید، واقعا احساس ناراحتی و غم کنید. ولی اگر قبل از هر اتفاقی آرام باشید،
می توانید موقعیت پیش آمده را به طور متفاوتی مدیریت کنید. همانطور که مشاهده می‌کنید،
موقعیت یکسان است، ولی تاثیری که این شرایط بر حال و احوال شما می‌گذارد، مسئولیت خودتان
است و به شما بر می گردد. برای مثال ممکن است در حین دعوا به فرد طرف بحث خود بگویید
که روزتان را خراب کرده است. ولی باید بدانید که در واقع هیچ دعوا و جر و بحثی این قدرت را ندارد،
مگر آنکه خودتان به آن اجازه دهید روزتان را خراب کند. احساسات شما توسط خودتان مدیریت می شوند.
اگر باور داشته باشید که فرد دیگری این قدرت را دارد که باعث خوشحالی یا ناراحتی شما شود،
در واقع او را مقصر چیزی می دانید که مسئولیتش با خودتان است.
زندگی مثل رویاست
اگر زندگی را مانند خواب و رویا می‌بینید و به اتفاقات بد و ناراحت کننده جهان توجه نمی‌کنید،
به یک خوش بینی اشتباه دچار شده اید. در واقع شما درون یک حباب غیر واقعی قرار گرفته اید
که اجازه نمی‌دهد خوب و بد را از هم تشخیص دهید. درست است که باید همیشه مثبت باشید
و رفتار منعطفی داشته باشید، ولی با این وجود نباید خود را در یک دنیای رویایی غوطه ور کنید
که تنها در ذهن خودتان وجود دارد.
خوش بینی به آن معنا نیست که چشم ها را به روی واقعیت ببندید و نکات منفی، بد و ناخوشایند
دنیا را نادیده بگیرید. با وجود این اتفاقات غیر ممکن است که بتوانید در همه لحظه‌ها خوشحال و شاد باشید.
مترجم: صدف حقیقت