راحت تر زندگی کنید
راحت تر زندگی کنید
راحت تر زندگی کنید باورهای غلطی چون قبول اینکه ما به اندازه ی کافی خوب نیستیم، به جایی که باید می رسیدیم نرسیده ایم، و یا عدم درک قصد و نیت دیگران یا واکنش شان نسبت به خودمان باعث شده که از لذت ها و واقعیت های جاری زندگی دور بمانیم.
لازم است نگرش و طرز فکرمان را بهتر کنیم و به درک بهتری از اتفاقات اطراف‌مان برسیم تا دید منفی
که نسبت به خود داریم، محدود شود.
مردم آنقدرها هم که فکر می کنید به شما اهمیت نمی دهند
بهتر است یادتان باشد برخلاف آنچه که بیشتر ما تصور می کنیم، این ذهن خود ماست که
طبق تجربیات یا دریافت های نادرست گذشته و تفسیرهای اشتباه، نتیجه گیری می‌کند.
خودتان باشید، بدون اینکه نگران نظر دیگران باشید.
دست از مقایسه ی خودتان با دیگران بردارید
با فشارها و استرس هایی که امروزه رسانه های اجتماعی بر ما وارد می کنند، به سادگی در دام
مقایسه ی نابجای خود با دیگران گرفتار می شویم و زندگی خودمان را با زندگی به ظاهر «کامل»
و «همه‌چیزتمام» دیگران مقایسه می کنیم.
در زندگی واقعی همه ی افراد معمولا سعی می کنند بهترین جنبه های زندگی خود را در معرض
نمایش بگذارند تا توسط دیگران نقد نشده یا طرد نشوند.
شما تنها می توانید واکنش خودتان را کنترل کنید
واکنشی که شما نسبت به یک مشکل، حادثه و یا موقعیت بسیار مهم نشان می‌دهید،
از خود آن موضوع بسیار مهم تر است. در زندگی، این نگرش ماست که تعیین می کند چقدر شاد یا نارحت باشیم.
شما می توانید واکنشی را انتخاب کنید که پژواک مثبت یا منفی روی زندگی و افکار و احساسات و هیجانات
آینده تان داشته باشد.
البته تحت یک شرایط سخت و دشوار، کنترل واکنش کار سختی است، اما یاد بگیرید که چند ثانیه از آن
حال و هوا خارج شوید و ذهن تان را قبل از واکنش نشان دادن، ری ست کنید تا پیامدها و عواقب ممکن و
احتمالی برای خود و دیگران را بررسی کنید.
ما هرگز نمی توانیم پیش بینی کنیم در آینده چطور قرار است فکر کنیم و احساس کنیم و هر چیزی که در گذشته
روی داده است، مربوط به گذشته است. تمام قدرت ما در همین زمان است.
منبع: برترین ها