روی تصمیم خود مصمم باشید
روی تصمیم خود مصمم باشید
روی تصمیم خود مصمم باشید اگر هر روز 1 درصد بهتر شوید، در پایان سال 365 درصد بهتر شده‌اید. تغییراتی که می‌توانید در طول یک سال و از طریق بهبودهای کوچک ایجاد کنید عظیم هستند.
آن ها هر روز تصمیمات شان را می نویسند
Rabbi Shlomo Zalman Bregman از جمله افرادی که روی تصمیم خود مصمم هستند
سه سال قبل، Rabbi Shlomo Zalman Bregman تصمیم گرفت تا اطلاعاتی ارزشمند را به
اشتراک گذاشته و به منظور دو برابر کردن دنبال کنندگان خود، با بازدید کنندگان شبکه های اجتماعی
و وب سایت تعامل برقرار کند. او باور دارد که در این مسیر موفق بوده؛ زیرا او هر روز صبح اهدافش را می نویسند.
یادآوری دائمی کارهایی که می خواسته انجام دهد به آقای برگمن کمک کرده است تا روی
تصمیمات خود متمرکز باقی بماند. به گفته خود او، تنها یک ماه پس از آغاز سال جدید، او توانست
100.000 دنبال کننده در فیس بوک به دست آورد و اکنون نیز 350.000 نفر هر هفته از ویدئوها،
مقالات و محتواهای او استفاده می کنند.
او در این باره می گوید: «من اعتقاد ندارم که یک متن ذهنی و یا نوشته شده در ابتدای تقویم
سالیانه بتواند اهداف شما را زنده و در جلوی تان قرار دهد. تبدیل کردن یک تصمیم به واقعیت
اقداماتی بیش از این را می طلبد.»
آن ها یک «چرا» قوی دارند
Eve Dawes از جمله افرادی که روی تصمیم خود مصمم هستند، می باشد و تجربیا خود را با ما در میان می گذارد.
Eve Dawes، موسس Fitness by Eve، در سال 2012 برای خود تصمیماتی گرفت و هنوز هم روی
این تصمیمات استوار باقی مانده است. به گفته Eve Dawes، تصمیم او این بود که آماده کردن
وعده های غذایی خود برای هفته را از پیش انجام دهد تا در نتیجه هم غذای سالم تری بخورد
و هم روی همه چیز کنترل داشته باشد. این کار مزیت های دیگری نیز برای او در پی داشت.
برای مثال، او زمان بیشتری برای کار و رسیدگی به کارهای روزمره خود به دست آورد.
Eve Dawes می‌گوید که دلیل مصمم بودنش یک «چرایی» قوی بوده است. او در این باره می گوید:
«نوشتن اینکه که چرا این کار را انجام می دهید و چیزهایی که در حال حاضر در مورد زندگی تان
دوست ندارید به شما کمک می کند که یک نقطه مرجع (یک چرا) داشته باشید و بتوانید پیشرفت
خود را ببینید. او پیشنهاد می دهد که بعدازاین کار، موانع بالقوه را شناسایی کرده و قبل از وقوع،
برای غلبه بر آن ها راه هایی را پیدا کنید.
آن ها شکست را سخت می کنند
وقتی کیت هانلی، نویسنده کتاب How to Be a Better Person و مربی توسعه شخصی،
در سال 2016 تصمیماتی را گرفت، با گرفتن یک سگ توانست تا حد زیادی به اهداف خود دست یابد.
او در این باره می گوید: «من اکنون مجبور هستم که حداقل دوبار در روز و به مدت 20 تا 30 دقیقه پیاده روی کنم.
اگر می خواهید که کسب و کار خود را رشد دهید، مقداری پول کنار بگذارید و به کلاس های ابداعی
و جدید بروید. یا اگر می خواهید به تناسب اندام برسید، در یک ماراتن ثبت نام کنید.»
مترجم: حمید گنجی