شایع ترین علائم جسمی افسردگی چیست؟
شایع ترین علائم جسمی افسردگی چیست؟
اثرات افسردگی می تواند از سلامت روان و احساسات فرد فراتر رفته و سلامت جسمی او را نیز تحت تاثیر قرار دهد.علائم افسردگی می تواند تجربه ای موقت در پاسخ به یک غم یا آسیب روحی (تروما) باشد.
افسردگی یک وضعیت پیچیده سلامت روان است که باعث می شود خلق و خوی فرد تنگ شده و احساس ناراحتی یا ناامیدی مداومی داشته باشد.
زمانی که علائم طولانی تر از دو هفته شود می تواند نشانه اختلال افسردگی شدید باشد. این علائم همچنین می تواند نشانه ای از نوعی وضعیت سلامت روانی دیگر مانند اختلال دو قطبی یا استرس پس از سانحه (PTSD) باشند.
علائم افسردگی:
خلق و خوی افسرده از جمله احساس غم یا پوچی در اکثر روزها
از دست دادن لذت در فعالیت هایی که پیش تر برای فرد لذت بخش بوده اند
خواب بیش از حد یا کمتر از میزان لازم
کاهش یا افزایش وزن ناخواسته یا تغییر در اشتها
آشفتگی جسمی یا احساسی و کرختی
کاهش انرژی یا خستگی
احساس بی اهمیت یا گناهکار بودن
مشکلات در تمرکز یا تصمیم گیری
افکار ناخوانده ی مرگ یا خودکشی
این علائم بین افراد متفاوت بوده و ممکن است با گذر زمان تغییر کند. برای تشخیص افسردگی توسط پزشک پنج مورد یا بیشتر از این علائم باید طی یک دوره دو هفته ای در فرد وجود داشته باشد.
مستندات بسیاری نشان می دهد که افسردگی از راه های زیر می تواند سلامت جسمی را نیز تحت تاثیر قرار دهد:
مشکلات خواب: افراد مبتلا به افسردگی ممکن ست احساس بی خوابی یا خواب آلودگی داشته باشند. این وضعیت می تواند باعث ایجاد خستگی در فرد شده و سلامت جسمی و روانی او را کنترل کند.
پزشکان کمبود خواب را عامل مجموعه ای از مشکلات سلامت می دانند. به همین ترتیب تحقیقات، کمبود خواب طولانی مدت را با مشکلاتی همچون فشارخون بالا، دیابت، مسائل مربوط به وزن و برخی انواع سرطان مرتبط می دانند.
افزایش یا کاهش وزن: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تغییرات اشتهایی را تجربه کنند که می تواند به کاهش یا افزایش وزن ناخواسته منجر شود. متخصصان علوم پزشکی ارتباط افزایش وزن مفرط را با بیماری های مختلفی از جمله دیابت و بیماری های قلبی کشف کرده اند. کمبود وزن نیز می تواند علاوه بر آسیب رساندن به قلب بر باروری تاثیر گذاشته و باعث خستگی شود.
درد مزمن: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است درد یا تیر کشیدن های ناشناخته ای از جمله دردهای مفاصل یا عضلانی، حساسیت های پستان ها و سردرد را تجربه کنند. علائم افسردگی فرد به علت دردهای مزمن می تواند تشدید شود.
بیماری قلبی: افسردگی می تواند انگیزه فرد را برای انتخاب تصمیم های مثبت در سبک زندگی کاهش دهد. در نتیجه با انتخاب رژیم های غذایی نامناسب و سبک زندگی بی تحرک خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد. افسردگی خود ممکن است یک عامل خطر مستقل برای مشکلات سلامت قلب باشد. براساس یک تحقیق منتشر شده در سال ۲۰۱۵ یک پنجم از افراد مبتلا به نارسایی های قلبی یا بیماری های قلبی – عروقی دچار افسردگی هستند.
تشدید بیماری های مزمن: بیماری های مزمن خود باعث احساس تنهایی و استرس زایی شده و افسردگی ممکن این احساسات را تشدید کند. همچنین فرد افسرده ممکن است به دنبال درمان نرفته که این نیز علائم بیماری را تشدید می کند. افرادی که در عین ابتلا به بیماری های مزمن به افسردگی نیز مبتلا هستند باید در مورد هر دو بیماری با پزشک مشورت کنند.