نکاتی درباره خودباوری
نکاتی درباره خودباوری
نکاتی درباره خودباوری اعتماد به نفس داشتن یعنی به خودتان اطمینان داشته باشید که می توانید از عهده هر موقعیتی که بر سر راهتان قرار می گیرد، بربیایید. این یعنی پیدا کردن آمادگی با کسب دانش و تجربه. خیلی وقت ها برای اینکه به چیزهایی که می خواهیم برسیم، تلاشی نمی کنیم.
دلیل آن این است که باور نداریم که توانایی انجام آن را داریم یا اینکه انگیزه ای برای انجام آن نداریم.
ممکن است به‌خاطر ترس از شکست باشد که معمولا بخاطر اعتماد نداشتن به توانایی های خودمان ایجاد
می شود. انگیزه نیاز به اعتماد به نفس دارد.
هدف تعیین کنید:
هدف هایی کوچک، قابل دستیابی و کوتاه مدت برای خود تعیین کنید تا به خودتان ثابت کنید که
می توانید به آنچه در ذهنتان است و برای آن تلاش می کنید، برسید.
لیست تهیه کنید:
لیستی از همه کارهایی که در طول زندگی‌تان توانسته اید در آن موفق شوید، تهیه کنید. بعد
می توانید هر بار که موفقیت جدیدی به دست آوردید، آن را به این لیست اضافه کنید.
اگر هنوز به چیزی که می خواهید نرسیده اید، خودتان را بپذیرید:
برای اینکه خودتان را باور کنید، اول باید خودتان را بپذیرید. چطور می‌توانید به چیزی اعتماد کنید
که به طور کامل قبولش ندارید؟ اگر خودتان را قبول نداشته باشید، یعنی قسمت هایی از خودتان را
رد کرده یا حتی از آن نفرت دارید.
در چنین شرایطی باور قلبی ایجاد نمی شود.بعضی باور دارند که خیلی راحت می توانید تصمیم بگیرید
که خودتان را بپذیرید، اگر شما هم می توانید اینکار را بکنید، خیلی عالی است. اما برای همه به
این سادگی ها نیست. وقتی بچه بودیم، قسمت عمده ای از اعتماد به نفس مان از حرف هایی
که دیگران درمورد مان می زدند ناشی می شد. اما برای خیلی ها این‌طور نیست. خیلی وقت ها
حتی وقتی بچه هستیم نمی توانیم حرف دیگران را درمورد خودمان قبول کنیم و به همین خاطر
مجبور می شویم خودمان یاد بگیریم که چطور خودمان را باور کنیم.
به یادگیری و رشد ادامه دهید:
هرچه بیشتر بدانیم و درک کنیم، بهتر می توانیم با موقعیت های مختلف کنار بیاییم. این
شامل یادگیری درمورد خودتان هم می شود، به دست آوردن خودآگاهی. برای این منظور
باید زیاد بخوانید، کلاس های مختلف بروید و در سمینارها و کارگاه های مختلف شرکت کنید.
نوشتن خاطرات روزانه هم ابزارهایی عالی برای کشف خودتان است.کشف کنید که شما
چطور کار می کنید و آدم ها به طور کل چطور کار می کنند. این دانش تان را بالا برده و می توانید
از این دانش در موقعیت های مختلف زندگی استفاده کنید. با این کار تجربه کسب می کنید و
تجربه نیز علم و خرد شما را بالا می برد. این علم و آگاهی هم اعتماد به نفس تان را بالا می برد.
داوطلب شوید:
هیچ چیز بیشتر از کمک کردن به دیگران و بهتر کردن زندگی آنها احساس بهتری به شما نمی دهد.
احساس مفید بودن و دوست داشته شدن به شما احساس اعتماد و ارزش می دهد!
وارد چالش شوید:
فرصت هایی ایجاد کنید که بتوانید به خودتان ثابت کنید بیشتر از آن چیزی هستید که باور دارید.
کسی که الان باور دارید هستید، احتمالا توسط دیگران تعریف شده و نظر آنها بوده است.می توانید
از کم شروع کنید؛ در یک کلاس جدید ثبت نام کنید یا در کارگاهی شرکت کنید که چیزی به شما آموزش می دهد که در آن ضعف داشتید.