10 محصول سلامت و تندرستی که در زندگی خود به آن نیاز دارید
10 محصول سلامت و تندرستی که در زندگی خود به آن نیاز دارید
دریافت درمان های اسپا و خرج کردن پول برای محصولات گران قیمت تنها راه برای توجه به سلامت و تندرستی شما نیست. سال 2022 سال پر استرسی بوده است، و خوشبختانه برخی از محصولات مقرون به صرفه وجود دارد که می تواند به شما کمک کند احساس سلامتی، تمرکز بیشتر و در کل بهتر کنید. از مکمل ها گرفته تا مراقبت از پوست و لوازم جانبی، در اینجا 10 محصول برتر سلامت و تندرستی که در زندگی خود به آن نیاز دارید، آورده شده است.
1. یک پتو وزن دار
در حالی که از نظر فنی یک محصول بهداشتی نیست، پتوهای وزن دار می توانند به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کنند. از آنجایی که سلامت روان بخش عمده ای از سلامت ما است، می توانیم بگوییم که این یک پیروزی بزرگ است. برخی آن را به عنوان یک آغوش آرامش بخش توصیف می کنند، و این تاکتیک آرامش بخش DIY بسیار مقرون به صرفه تر از ماساژ است. این یک بافت شرپا و فلانل دنج دارد که برای شب های نتفلیکس عالی است.
2. یک نوشیدنی آرامش بخش برای کمک به خواب
ملاتونین برای همه کار نمی کند، و برای کسانی که ترجیح می دهند از داروهای خواب پرهیز کنند، چای خواب آور یک تغییر دهنده بازی است. این نوشیدنی شبانه هزاران گیاه خواب آور مانند سنبل الطیب، گل شور و بابونه را ترکیب می کند. که در قالب پودر فروخته می شود، خریداران می توانند آب یا شیر اضافه کنند تا نوشیدنی خوشمزه ای شبیه چای درست کنند که خواب شما را آرام می کند. این برند همچنین یک نسخه در روز دارد که می تواند جایگزین قهوه/چای صبحگاهی شما شود.
3. ماسک چشم ژل خنک کننده
چه اغلب به میگرن مبتلا می‌شوید یا فقط به دنبال راهی ارزان‌تر و در خانه هستید تا احساس کنید در یک اسپا هستید، این ماسک چشم ژله‌ای با سوراخ دور چشم ارزان‌تر از هر کرم دور چشمی است و می‌تواند پف‌کردگی و سیاهی دور چشم را هدف قرار دهد. یک نسخه ارتقا یافته از برش های خیار روی چشم، این محصول برای افراد مستعد سردرد ضروری است.
4. جویدن نرم پروبیوتیک
اگر دوست ندارید ویتامین های خود را به شکل قرص مصرف کنید، جویدن نرم پروبیوتیک را دوست خواهید داشت که به بهبود سلامت گوارش و فلور روده سالم تر کمک می کند. به نظر می رسد که روزانه کمی زیاده روی می کنید، اما در واقعیت، فقط سلامت خود را در اولویت قرار داده اید و بر مراقبت از خود تمرکز می کنید. اینها با طعم توت و وگان هستند.
5. فوم غلتک
ما آنقدر که باید کشش نمی‌دهیم و به همین دلیل سفتی زیادی را تحمل می‌کنیم. چه کمر درد داشته باشید و چه خم کننده های لگن سفت، یک غلتک فوم می تواند به شما کمک کند آرام شوید، تنش را کاهش دهید و از آسیب های احتمالی جلوگیری کنید. همچنین هزینه کمتری نسبت به ماساژ دارد، اما اساساً احساس می‌کنید که دارید به خودتان ماساژ می‌دهید.
6. یک نوشیدنی سبز فوری
این نوشیدنی در اصل یک اسموتی سبز فوری است – قرص های گازدار کوچکی که در آب حل می شوند حاوی مواد ضروری مانند کلرلا، کلم پیچ، اسفناج، جلبک و اسپیرولینا هستند. حتی با این همه مواد سبز، مزه سالاد ندارد. در عوض، آن را در طعم های لذیذ مانند هلو، خربزه، لیمو-لیمو و پرتقال خونی موجود است. بهترین احساس را داشته باشید و بدون داشتن یخچالی پر از سبزیجات گران قیمت، تغذیه مورد نیاز خود را دریافت کنید. مراقبت از خود در بهترین حالت
7. یک غلتک یخ
سنگ‌های گوا شا برای همه آرامش‌بخش نیستند، اما بیشتر آنها از استفاده از غلتک یخ لذت می‌برند و مزایای آن را تجربه می‌کنند. فقط این را روی پوست خود بچسبانید و تماشا کنید که تورم و پف کردگی را کاهش می دهد. می تواند پوست را آرام کند و در عین حال خستگی را از بین ببرد و التهاب را کاهش دهد. بعد از پاکسازی پوست استفاده شود. این محصول با ژل نرمی ساخته شده است که به سرعت یخ می زند – فقط 10 تا 15 دقیقه قبل از استفاده از آن برای فواید، فریز کنید. 
8. یک دستگاه تصفیه هوا
در حالی که کمی گران‌تر از راه‌حل‌های سلامتی دیگر ما است، اگر در شهری زندگی می‌کنید، به احتمال زیاد سطح آلودگی اطرافتان بالاست، یک تصفیه کننده هوا در خانه شما می تواند اطمینان حاصل کند که هیچ باکتری مضر یا آلرژن در هوا وجود ندارد. بهداشت خانه شما را حفظ می کند و احتمال ابتلا به مشکلات پوستی، آلرژی یا مشکلات تنفسی ناشی از کیفیت بد هوا را کاهش می دهد.
9. یک پودر کلاژن
کلاژن برای سلامت پوست، استخوان ها، ناخن ها و مفاصل ضروری است. به راحتی در نوشیدنی دلخواه شما مانند قهوه یا اسموتی حل می شود. فقط یک یا دو قاشق غذاخوری در روز می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. چه در دهه 20 زندگی خود باشید و چه در سنین پس از یائسگی، بررسی ها ثابت می کند که مردم نتایج تغییر دهنده زندگی را مشاهده می کنند – و این که این پودر راحت حل می شود.
10. کوسن بنفش صندلی
اگر در حین کار، بخش قابل توجهی از روز را می نشینید، یک بالشتک صندلی خوب ضروری است، چه پشت شما روی مبل باشد و چه روی صندلی اداری. در غیر این صورت، ممکن است دچار کمردرد، مشکلات استخوان دنبالچه و پایین بی حس شوید که در نهایت باعث آسیب عصبی و سیاتیک در طولانی مدت می شود. این بالشتک ژله ای نوآورانه از بنفش، در حالی که در نقاط فشار نرم باقی می ماند، پشتیبانی می کند.
ما در سایت مینو ایرانی، روانشناس ایرانی در لندن آماده ارائه خدمات مشاوره و روانشناسی به شما عزیزان می باشیم.