چرا دلتنگ می شویم؟
چرا دلتنگ می شویم؟
دلتنگی کلمه ای است که اغلب افراد آن را به کار می برند بدون آنکه معنای دقیق این واژه را بدانند، این واژه ریشه روانشناسی دارد و افراد معنای دقیق آن را نمی دانند.احساس در لحظه رخ می دهد و درک کردن تنها با تفکر امکان پذیر است.
وقتی به زبان می آورم که دلم برایش تنگ شده و دوست داشتم تمام دنیا را از دست می دادم تا آن عزیز را کنارم داشتم، یا همه چیز دارم اما عشقم کنارم نیست، نمیخواهم چیزی داشته باشم تا زمانی که آن عزیز کنارم باشد؛ این حرف های درونی از فکر کردن نشات می گیرد و نشان دهنده تعبیر و تقسیر از موضوع است که احساس دلتنگی را به وجود می آورد.
فلسفه گفتن دلتنگی چیست؟
زمانی که یک رابطه عاطفی به سرانجام نمی رسد و افراد شکست عشقی می شوند و یا از عزیزی دور می مانند که نسبت به او تعلق خاطر یا تعلق عاطفی دارند، از جمله هایی مانند دلم برایت تنگ شده، دلم برایش پر می زند، دلم برایش یک ذره شده است و یا دلم هوای او را کرده است، استفاده می کنند.
زمانی که می گوییم دلم برایت تنگ شده است یعنی از عمق وجود یک خلا را تجربه می کنم یا با تصویر سازی ذهنی جای خالی آن عزیز را احساس می کنم، خاطراتش را در ذهنم مرور می کنم، در این لحظه دوست داریم این فرد کنارمان باشد و یا احساس تنهایی داریم، بدون آن عزیز زندگی برایمان معنا ندارد، این احساسات در واقع در مغز صورت می گیرد.
علت اینکه در لحظه ای مشخص دلتنگ کسی می شویم، این است که در آن لحظه نیاز شدیدی به وجود آن فرد داریم و او می توانست این نیاز را برآورده کند، احساس در دل انسان وجود دارد و دل نسبت به اجزای دیگر حساس تر است.
افراد اغلب به خود می گویند چرا بدون آن فرد نمی توانم لذت ببرم، چرا زمان دیر گذر است، دوست داشتم آن عزیز در این شادی با من سهیم باشد، چرا وقتی من همه چیز دارم آن عزیز کنارم نیست و من احساس می کنم هیچ چیزی ندارم و به این صورت ذهن خود را درگیر سوالات می کنند.
چرا دلتنگ می شویم؟
نیاز از عواملی است که انسان ها را به انجام کاری ترغیب می کند، دلیل اینکه در لحظه ای خاص دلتنگ یک شخص خاص می شویم این است که در آن لحظه احساس نیازی وجود شما را فرا گرفته است، که تنها همان شخص توانایی بر آورده کردن آن را دارد.
احساس دلتنگی شما به دلیل نیازهایتان است؛ اگر بتوانید نیازهایتان را از راه دیگری برآورده کنید، دیگر دلتنگ نمی شوید و یا با آن فرد تماس برقرار نمی کنید.
در حالت غم و اندوه این سینه است که تنگ می شود؛ در این حالت قلب تند می تپد، نبض به سختی می زند؛ قلب منشا حرکات نبض است که باعث می شود انسان احساس دلتنگی کنیم.
راه حل های رفع دلتنگی
واقعیت را بپذیرید، قبول کنید که رابطه شما تمام شده است و در فرصت دیگری می توانید شروع تازه ای داشته باشید.
اجازه دهید کدورت ها از بین رود، ممکن است همه افراد در زندگی خود کارهای اشتباهی انجام دهند، نفرتی به طرف مقابل در دل نگه ندارید، اجازه بدهید تا این احساسات منفی از بین بروند و در عوض فرصت عشق در آینده و شادی را در آغوش بگیرید.
به علاقمندی هایتان بپردازید، فرصتی را برای خود محیا کنید تا بتوانید علاقمندی هایتان را بشناسید.
ارزش های شخصی خود را بشناسید، شاید رابطه شما به پایان رسیده باشد اما به این دلیل بازنده محسوب نمی شوید، تمام این مراحل را پشت سر می گذارید، یک لیست از توانمندی های خود تهیه کنید و بر روی آنها تمرکز کنید.
سعی کنید کارهایی انجام دهید که به شما آرامش می دهد.
یک کتاب خوب بخوانید، پیاده روی کنید و یا به سایر سرگرمی های مورد علاقه تان بپردازید، می توانید به یک موسیقی آرام بخش گوش دهید؛ یاد بگیرید چطور بهترین دوست خود باشید، با عشق و علاقه به خودتان نگاه کنید، شاید تا امروز با خودتان به تندی و سنگدلانه رفتار می کردید اما سعی کنید از این به بعد با همدردی و دلسوزی کنید.