افراد موفق قبل از خواب چه عادت هایی دارند؟
برخی از عادات روزانه که بسیار هم ساده هستند که باعث می‌شوند احساس رضایت و موفقیت بیشتری داشته باشید. افراد موفق بسیاری این عادات شبانه را به بخشی از زندگی خود تبدیل کرده اند.
لطفا صبر کنید ...
لطفا صبر کنید ...
برخی از عادات روزانه که بسیار هم ساده هستند که باعث می‌شوند احساس رضایت و موفقیت بیشتری داشته باشید. افراد موفق بسیاری این عادات شبانه را به بخشی از زندگی خود تبدیل کرده اند.
یکی از مهارت های ده گانه زندگی که توسط سازمان بهداشت جهانی معرفی شده است، مهارت مقابله با هیجان است. همه ما در طول روز و در موقعیت های مختلف هیجانات و احساسات متفاوتی را تجربه می کنیم.انسان دو دسته هیجان را تجربه می کند.
دنیا هرگز بدون حضور مادرها نمی چرخد. البته این واقعیت، جای تلاش های پدر را نمی گیرد، چون هم پدر و هم مادر باید تمام تلاش خود را برای پرورش فرزندانی سالم و شاداب به کار ببرند و انسان هایی سالم وارد اجتماع کنند.
فکر کرده اید کلماتی مانند من نمی‌توانم و این واقعا سخت است چقدر می توانند مضر باشند؟ استفاده بیش از حد از چنین واژه هایی می‌تواند ذهن و مغز شما را در مسیر اشتباهی کاملا تغییر دهد.
افرادی که آرمان و هدف و مقصود اندیشیده شده ای برای زندگی خویش دارند، بهتر و بیشتر از آنانی که در زندگی خویش رویه «باری به هر جهت» را پیش می گیرند.
یوگا نیز مانند هر فعالیت جسمی دیگری ممکن است باعث رگ به رگ شدگی مفاصل یا کشیدگی عضلانی شود اما انجام حرکت های کششی ملایم پیش از آغاز آن به پیشگیری از این آسیب ها کمک خواهد کرد.
توجه به سنگ ها و باور به اینکه سنگ ها انرژی هایی دارند که در کنار انسان و یا در تماس با نقاط مختلف بدن انسان می توانند بر روی فعالیت های فیزیولوژیک بدن تاثیر بگذارند، عموماً ریشه در باورهای هند و شرق دور (چین) دارد.
اگر دنبال آرامش در زندگی می گردید باید استرس را کنار بگذارید چرا که استرس و آرامش دو روی یک سکه هستند که هرگز با هم و کنار هم قرار نخواهند گرفت. شاید بگویید مگر استرس داشتن یا نداشتن انتخاب خود ماست که هر زمان خواستیم آن را کنار بگذاریم؟
اضطراب یک اختلال جدی است که باید تحت درمان قرار گیرد اما با ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی می توان آن را به شیوه ای مطلوب مدیریت کرد. اندکی استرس برای پیش بردن زندگی لازم است
بسیاری از افراد که برای اولین بار به کلاس های یوگا می روند، اصلاً تصور نمی کنند که ممکن است یوگا بتواند آن ها را هیجان زده کند. حرکات یوگا باید بدرستی انجام شود و تنها به این ختم نمی شود که شما بتوانید بدنتان را بکشید و حرکت را به اتمام برسانید.
پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo