چند حرکت یوگا برای افراد مبتدی
یوگا نیز مانند هر فعالیت جسمی دیگری ممکن است باعث رگ به رگ شدگی مفاصل یا کشیدگی عضلانی شود اما انجام حرکت های کششی ملایم پیش از آغاز آن به پیشگیری از این آسیب ها کمک خواهد کرد.
لطفا صبر کنید ...
لطفا صبر کنید ...
یوگا نیز مانند هر فعالیت جسمی دیگری ممکن است باعث رگ به رگ شدگی مفاصل یا کشیدگی عضلانی شود اما انجام حرکت های کششی ملایم پیش از آغاز آن به پیشگیری از این آسیب ها کمک خواهد کرد.
توجه به سنگ ها و باور به اینکه سنگ ها انرژی هایی دارند که در کنار انسان و یا در تماس با نقاط مختلف بدن انسان می توانند بر روی فعالیت های فیزیولوژیک بدن تاثیر بگذارند، عموماً ریشه در باورهای هند و شرق دور (چین) دارد.
اگر دنبال آرامش در زندگی می گردید باید استرس را کنار بگذارید چرا که استرس و آرامش دو روی یک سکه هستند که هرگز با هم و کنار هم قرار نخواهند گرفت. شاید بگویید مگر استرس داشتن یا نداشتن انتخاب خود ماست که هر زمان خواستیم آن را کنار بگذاریم؟
اضطراب یک اختلال جدی است که باید تحت درمان قرار گیرد اما با ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی می توان آن را به شیوه ای مطلوب مدیریت کرد. اندکی استرس برای پیش بردن زندگی لازم است
بسیاری از افراد که برای اولین بار به کلاس های یوگا می روند، اصلاً تصور نمی کنند که ممکن است یوگا بتواند آن ها را هیجان زده کند. حرکات یوگا باید بدرستی انجام شود و تنها به این ختم نمی شود که شما بتوانید بدنتان را بکشید و حرکت را به اتمام برسانید.
وقتی تصمیم می گیرید بچه دار شوید و برنامه ریزی می کنید، چیزی نیست که به آن فکر نکنید؛ از مصرف مکمل های لازم گرفته تا انتخاب پزشک. و البته تمام مراقبت های لازم مربوط به سلامت جنین.
مردم واقعا شاد و موفق سعی می کنند تا حد امکان بهترین و باهوش ترین نسخه از شخصیت واقعی خود باشند؛ البته نه در ظاهر که به طور درونی. این کار نمایش برند یا اعتبار یا خودنمایی نیست، بلکه کاملا درونی و واقعی است و آنها با همه وجود بهترین خود را ارائه می دهند.
تا زمانی که خودتان را نشناسید، دستیابی به موفقیت امکان پذیر نخواهد بود بنابراین هر فردی باید در راه شناخت خود قدم بردارد و سراغ راهی برود که به بهبود کیفیت زندگی او منجر می شود.
آیا شما هنوز از کلمات قدیمی مانند «صبر کن پدرت بیاد خونه» یا «ای کاش بیشتر شبیه خواهرت بودی» و… برای کودک خود استفاده می‌کنید. قطعا دوره استفاده از این عبارات کمی قدیمی شده است.
استرس بخش جدا نشده ای از زندگی هر روز ماست. اگر چه مقدار کمی استرس برای زندگی ما لازم است اما اگر کنترل نشود، زندگی ما را تحت تاثیر منفی خود قرار می دهد.
پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo