تای چی روشی برای مبارزه با استرس

اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس و اضطراب و افزایش انعطاف پذیری و تعادل می گردید، تای چی به شما کمک می کند.

راه های کاهش استرس

استرس ممکن است به دلایل بسیار متنوع و مختلف بروز پیدا کند اما بطور کلی میتوان دلایل آنرا در سه گروه اصلی دسته بندی کرد. با روش های مقابله با استرس بیشتر آشنا می شویم.

طبیعت درمانی و تاثیر آن بر استرس

طبیعت درمانی علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، تاثیر فوق العاده ای در بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد.