آیا شخصی را واقعا دوست دارید یا نه؟
عشق مفهومی انتزاعی است که تعیین دقیق و درک آن دشوار است. بسیاری از مردم عشق را با استفاده از احساسات توصیف می کنند، اگرچه عشق به خودی خود لزوماً یک احساس نیست. با این حال، چند نشانگر فیزیکی و روانشناختی وجود دارد که متوجه شوید کسی را دوست دارید.
در نظر بگیرید که چه مدت شخص خاص خود را می شناسید.
ایده “عشق در نگاه اول” همیشه واقع بینانه نیست. معمولاً زمان زیادی طول می کشد تا احساس عشق رشد کند. اگر فکر می کنید که ممکن است احساس عشق به شخص خاص خود را تجربه کنید، به مدت زمانی که او را می شناسید فکر کنید.
آیا با او در یک رابطه هستید یا فقط کسی است که از راه دور دوستش دارید؟
- اگر در یک رابطه هستید، چه مدت است که با هم ملاقات می کنید؟
- چه مدت است که این شخص را به طور کلی می شناسید؟
به واکنش های فیزیولوژیکی بدن خود فکر کنید.
بسیاری از مردم گزارش می دهند که وقتی به علاقه عشقی خود فکر می کنند، واکنش های فیزیکی خاصی را در خود مشاهده می کنند. این علائم به مراکز خاصی در مغز شما مرتبط هستند که با روابط مرتبط هستند. مانند:
گشاد شدن مردمک ها
تند شدن ضربان قلب
احساسات عصبی
عرق کردن کف دست ها
گونه های برافروخته
در مورد رابطه تان با این شخص از خود سوال بپرسید.
وقتی به شخص خاص خود فکر می کنید، سؤالات زیادی وجود دارد که می توانید از خود بپرسید. پاسخ به این سؤالات به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که آیا واقعاً این شخص را دوست دارید یا فقط احساس شیفتگی یا شهوت را تجربه می کنید.
چقدر او را می شناسم؟
زندگی من بدون او چگونه خواهد بود؟
آیا او صرفاً جذابیت جسمی/جنـسی دارد یا جذب شخصیت او شدم؟
چه زمانی به این شخص فکر می کنم؟ همیشه؟ یا فقط زمانی که او را بخواهم؟
آیا به آینده خود با او فکر می کنم؟ آن آینده چگونه به نظر می رسد؟
در یک رابطه متعهدانه برای چه چیزی ارزش قائلم؟ آیا این شخص آن نیازها را برآورده می کند؟
آیا احساس می کنم از طرف او حمایت و تشویق می شوم؟
چه چیزی را فدا کنم تا رابطه ام با او کارساز شود؟ آیا اصلا حاضرم چیزی را قربانی کنم؟
آیا وقتی در کنار این شخص هستم واقعاً خوشحال هستم؟
وقتی او در اطراف من نیست چه احساسی دارم؟ دلم براش تنگ میشه؟ چقدر؟
آیا نسبت به این شخص احساس حسادت یا مالکیت می کنم؟
مشخص کنید که چقدر این شخص را دوست دارید و آیا احساسات شما عاشقانه است یا خیر.
گاهی اوقات آسان است که درگیر احساس شهوت یا شیفتگی نسبت به یک شخص شوید. زمانی را به این فکر کنید که آیا احساسات شما نسبت به شخص خاص خود عاشقانه است و آیا واقعاً به این شخص علاقه مند هستید یا خیر.
آیا از نظر فیزیکی جذب او شده اید؟
آیا می خواهید با این شخص در یک رابطه متعهدانه باشید یا دوستی تنها چیزی است که می خواهید؟
آیا فقط به صمیمیت فیزیکی علاقه دارید یا این فقط یک امتیاز برای رابطه عالی شماست؟
آیا وقتی به این شخص فکر می کنید اصطلاحا “پروانه ها در شکمتان پرواز می کنند” یا نه؟
آیا این شخص کسی است که بتوانید تصور کنید که به عنوان فرد مهم خود به خانواده و دوستان خود معرفی کنید؟
آیا اغلب به او فکر می کنید یا در مورد آینده ای با هم خیال پردازی می کنید؟
بنویسید که دقیقاً چه چیزی را در مورد شخص خاص خود دوست دارید.
مشخص کردن ویژگی‌هایی که در مورد این شخص دوست دارید به شما کمک می‌کند تا بفهمید که آیا آنچه احساس می‌کنید واقعاً عشق است یا صرفاً شیفتگی یا شهوت. اگر ویژگی های فیزیکی بیشتری در لیست خود دارید، احتمال زیادی وجود دارد که واقعاً عاشق این شخص نیستید و در عوض به دنبال رابطه فیزیکی با او هستید.
ویژگی های شخصیتی
ویژگی های فیزیکی
ویژگی های مثبت – آیا آنها واقعی هستند؟
ویژگی های منفی – آیا آنها قابل تحمل هستند؟یا مزاحم؟
تعیین کنید که آیا شخص خاص خود را همانگونه که هست می پذیرید یا خیر.
نقص ها به اندازه ویژگی های مثبت، بخشی از شخصیت افراد هستند. باید در نظر داشته باشید که آیا عشق خود را به طور کامل می پذیرید، یا اینکه آرزو می کنید ای کاش برخی از جنبه ها متفاوت بود.
اغلب اوقات، بخشی از درک اینکه کسی را دوست دارید شامل آگاهی از این است که معایب آن شخص شما را آزار نمی دهد. شما آنها را می پذیرید و مایلید برای غلبه بر آن معایب با یکدیگر همکاری کنید.
همزمان، متوجه می‌شوید که به‌خاطر طرف مقابلتان، انسان بهتری می‌شوید. او عیب های شما را می پذیرد، اما شما سعی می کنید به خاطر رابطه بهتر شوید.