لطفا صبر کنید ...

b5a612cc-9c21-11e7-9b91-f74e36ea6345_1280x720_120249.jpg
28/مارس/2020

پاک‌ سازی هیجانی چیست؟

پاک‌ سازی هیجانی چیست؟ بیشتر ما از نظر فیزیکی به طور طبیعی تمایل داریم قبل از یک اتفاق جدید، اقدامی جهت پاکسازی انجام دهیم؛ اما متاسفانه فراموش می‌ کنیم از نظر هیجانی نیز خود را پاکسازی کنیم، چون معمولا روح و روان‌ مان را دست کم می‌ گیریم.


words-of-a-beautiful-life.jpg
28/مارس/2020

راحت‌ تر زندگی کنید

راحت‌ تر زندگی کنید باورهای غلطی چون قبول اینکه ما به اندازه‌ ی کافی خوب نیستیم، به جایی که باید می‌ رسیدیم نرسیده‌ ایم، و یا عدم درک قصد و نیت دیگران یا واکنش‌ شان نسبت به خودمان باعث شده که از لذت‌ ها و واقعیت‌ های جاری زندگی دور بمانیم.


71339.jpg
28/مارس/2020

نشانه های اعتماد به‌ نفس واقعی

نشانه های اعتماد به‌ نفس واقعی تصوری که در جامعه از اعتماد به نفس وجود دارد کمی مبهم است. چیز‌هایی که به عنوان رفتار با اعتماد به نفس ارائه می‌ شوند، خشن و تهاجمی هستند.


1550-thumb.jpg
28/مارس/2020

استرس مثبت

استرس مثبت در واقع استرس همیشه مضر نیست و اگر شما باور داشته باشید که استرس باعث بهبود شما می‌ شود، آسان‌ تر می‌ توانید با چالش‌ ها روبرو شوید. محققان دانشگاه استنفورد معتقدند که رو به رو شدن با استرس بیشتر به سلامت ما کمک می کند.


bigstock-Therapist-taking-notes-on-her-61332737.jpg
28/مارس/2020

زمان مراجعه به روان شناس

زمان مراجعه به روان شناس تصور غالب این است که حتما باید مشکل خاصی وجود داشته باشد تا به روان شناس مراجعه کنیم اما واقعیت این است که روان شناس ها کمک می کنند خودمان را عمیق تر بشناسیم. هر روان شناسی با توجه به علاقه، مهارت و شخصیت خودش روشی را انتخاب می کند که به آن باور داشته باشد.


Maria-Cambiaso-psychologist-1024x634.jpg
28/مارس/2020

شرایط مراجعه به روانشناس

شرایط مراجعه به روانشناس روانشناس می‌ تواند ابزاری بسیار مفید برای ارتقای سلامت شما باشد. روانشناس با کمک به آرام‌ کردن ذهن شما باعث می‌ شود راحت‌ تر زندگی کنید. شما می توانید برای همه مشکلات تان کمک بگیرید.


ThinkstockPhotos-547131318.jpg
28/مارس/2020

تاثیرات درونی صدا موسیقی

با اینکه سالهاست ما در کنارتمرینات یوگا از نتایج جادویی موسیقی بهره برده ایم شاید هنوز آنطور که باید از چگونگی عملکرد و تاثیر شان بر جسم، ذهن و روان خود آگاه نباشیم.معمولأ با شنیدن موسیقی احساسات متفاوتی به انسان دست می دهد.


read.jpg
28/مارس/2020

کتاب درمانی جواب می دهد؟

همسو با جریان رشد و گسترش انواع کتاب‌های خودیاری در برخی از کشورهای جهان، فرهنگ خود روان‌ درمانی با کتاب با فاصله یک یا دو ‏دهه پس از غرب و آمریکا، در ایران نیز جایگاهی پیدا کرده است. به افراد کمک می‌ کند مشکلات عاطفی خود را بشناسند.


پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo