نگرش مثبت و نگرش منفی

نگرش مثبت و نگرش منفی

نگرش مثبت و نگرش منفی روان شناسی مثبت نگر شاخه جدیدی از علم روان شناسی است که شیوه تمرکز مثبت ذهن فرد را که موجب حذف تفکرات و عواطف منفی و مخرب می شود، بیان می کند. مثبت اندیشی شیوه ای از اندیشیدن است.

در این علم فرد می تواند توانایی ها و عملکردهای مثبت خود مانند خوش بینی و امید به آینده را افزایش دهد.

نگرش مثبت و نگرش منفی مثبت اندیشی شیوه ای از اندیشیدن است که فرد می تواند از نگرش ها،

احساسات، رفتار، علایق و استعدادهای خود و دیگران برداشت مناسبی داشته باشد.

مزایای مثبت اندیشی در زندگی چیست؟

فرد مثبت اندیش می داند که فکر بر احساس و احساس بر علایم جسمانی او اثرگذار است. در ضمن

مثبت اندیشی باعث افزایش اعتماد به نفس، کاهش علایم افسردگی و بهبود روابط اجتماعی می شود.

مثبت اندیشان باور دارند که از پس مشکلات زندگی بر می آیند و در صورت وجود مشکل در سر راه زندگی

سعی می کنند با اراده و بررسی تمامی جوانب آن را به بهترین نحو برطرف و عملکردهای خود را کنترل کنند.

ویژگی های افراد مثبت اندیش:

مثبت اندیشان در زمان حال زندگی می کنند و می توانند از رفتارهای جرئت مند به درستی

استفاده کنند، در صحبت های آن ها عبارات امیدبخش وجود دارد، قبل از هر کاری ابتدا فکر

می کنند و با افکار مثبت رفتارهای خود را کنترل می کنند. آن ها برای حل مشکلات از فنون حل

مسئله استفاده می کنند و می توانند توانمندی های خود را ارزیابی کنند و می دانند چگونه

خشم و کینه های خود را کاهش دهند و دیگران را ببخشند.

تا زمانی که افکار منفی از ذهن انسان خارج نشود، افکار مثبت جایگزین آن نخواهد شد.

دلیل شکل گیری افکار منفی در ذهن افراد چیست؟

منفی نگران مقصر هر گونه اتفاق اشتباه را خودشان می دانند و همیشه اشتباهاتشان را بزرگ نمایی

یا فاجعه سازی می کنند. برخی از آن ها توجهی به امور مثبت ندارند و تنها بر ویژگی های منفی تمرکز

می کنند. آن ها دارای بایدهای زیادی در ذهن خود هستند و در هر موضوعی صرفا بر جنبه های منفی تمرکز دارند.

نقش والدین در ایجاد نگرش منفی:

پژوهش های بسیاری در این زمینه نشان می دهد که برخورد نامناسب والدین با کودک می تواند در

پرورش افکار منفی موثر باشد. افرادی که والدین شان به آن ها بی قید و شرط محبت نمی کنند،

ترس های زیادی را تجربه می کنند و تمرکز خود را بر محدودیت هایشان قرار می دهند.

بنابراین قدم اول برای شروع موفقیت آمیز هر کاری و اجرایی کردن هر تصمیمی، داشتن نگرش مثبت

و امید زیاد برای رسیدن به هدف است.

منبع: روزنامه خراسان