لطفا صبر کنید ...
تکنیک های خودشناسی باید خودت را بشناسی. شناخت خود یعنی کشف مهارت ها و استعدادهای نهفته. اجازه نده مشکلات زندگی، تو را به عقب براند. رویاهایت را عملی کن. همان فردی باش که در آرزویش بودی و هستی. تصمیم بگیر و اقدام کن.
مهارت حل مسائل زندگی انسانها برای اینکه با محیط خود سازگار شوند و در موقعیت های تنش زا زندگی سلامت روانی خود را حفظ کنند، نیاز به آموختن مهارت حل مسأله دارند. بعضی از مشکلات تکراری هستند و می توان با راه‌حل‌های ساده و تکراری آن‌ها را حل کرد.
ترویج شادی در زندگی وقتی به زندگی خودتان نگاه می‌کنید، متوجه می‌شوید که زمان چقدر سریع گذشته و هیچ نظری راجع به موقعیت حال حاضرتان ندارید. ممکن است به این فکر کنید که در زمان‌های گذشته دلتان می‌خواست در این سن کجا باشید و حالا چقدر از آن موقعیت فاصله دارید.
وقتی فاصله ها زیاد می شود کوری عاطفی یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و با وجود اینکه در یک خانه هستند، اما هریک در اتاق خود، یا مشغول کار‌های خودشان هستند. البته اینگونه بی توجهی ها اوایل آزار دهنده به‌نظر می رسند، اما به تدریج عادت می کنند.
تمرین هایی برای تقویت ذهن به شما کمک می‌کند تا حافظه و مغز فعالی داشته باشید. ممکن است با گذشت زمان دیگر به دنبال یادگیری مسائل جدید نباشید، مطالعه را کنار بگذارید و دانش جدیدی نیز کسب نکنید.
شرایط مراجعه به روانشناس روانشناس می تواند ابزاری بسیار مفید برای ارتقای سلامت شما باشد. روانشناس با کمک به آرام کردن ذهن شما باعث می شود راحت تر زندگی کنید. شما می توانید برای همه مشکلات تان کمک بگیرید.
عصبانیت خود را کنترل کنید عصبانیت مثل سایر احساسات، با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه است. وقتی عصبانی هستید، بهتر است قبل از اینکه کسی شما را آرام کند، خودتان این کار را برای خودتان انجام دهید. اما چگونه؟!گاهی وقت ها شما دلیل واقعی عصبانیت تان را نمی دانید.
افسردگی خندان چیست؟ حالت مزمنی از اندوه است که می‌تواند شامل تغییرات خواب یا اشتها، احساس نا امیدی یا خستگی، حملات پانیک و از دست دادن علاقه نسبت به فعالیت هایی که قبلا مورد علاقه بوده اند شود. افسردگی خندان یک پدیده ی کاملا واقعی است.
به خودتان انگیزه دهید هیچ کس نمی تواند به فرد دیگری انگیزه بدهد. تنها کاری که دیگران می کنند تشویق ما برای انجام دادن کارهاست. این خود انسان است که بهترین مشوق و انگیزه دهنده برای خودش است. همیشه در آسایش و آرامش نباشید. از اینکه کمی به خود سختی دهید نهراسید.
شاد باشیم شادی نوعی رضایت درونی است که در انسانها وجود دارد و برخی نیز آن را غرور، قناعت و یا قدردانی توصیف کرده‌اند اما این احساسات از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به طور کلی دانشمندان احساس شادی و شاد بودن را برای انسانها بسیار مفید می دانند.
پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo
