اضطراب با شما چه می كند

اضطراب شرایطی طبیعی و گاهی سودمند است كه همه ما بارها آن را تجربه كرده ایم. وقتی مضطرب و نگران هستیم، سطح آدرنالین و دیگر هورمونهای مربوط به استرس كه كارایی ما را افزایش می دهد را بالا می برد. زمانی اضطراب تبدیل به یك مشكل می شود…

گام های واجب بعد از طلاق

نویسندگان کتاب پرفروش و کاربردی بازسازی زندگی بعد از طلاق می گویند باید از هجده گام بگذریم تا بتوانیم دوباره آدم اول قبل از ازدواج و حتی بهتر از او شویم. آنها این گام ها را به خشت هایی تشبیه کرده اند که باید روی هم بگذاریم تا زنتدگی مان را از نو بسازیم.

امید یعنی زندگی

بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است به گونه ای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی می توانند به صد سالگی برسند. نداشتن آرزوهای بزرگ هم مانع از پیشرفت فرد چه در زندگی شخصی و چه در زندگی اجتماعی خواهد شد.

ثبات خانواده در مشاوره قبل از ازدواج

انجام خدمات مشاوره ای، زوج های جوان را با زندگی آینده و اهداف و وظایفشان بیشتر آشنا می سازد و راهنمایی برای آنها خواهد بود تا زندگی مشترک را با گام های محکم و استوار آغاز کنند.

خواب گیاهی

یکی از مشکلاتی که امروزه در میان جامعه ما رواج پیدا کرده، بی خوابی و تنش عصبی ناشی از مشکلات فردی و اجتماعی است. این موضوع باعث شده، مردم به استفاده از داروهای آرامبخش گرایش پیدا کنند.مهم ترین گیاهانی که واجد اثرات خواب آوری و آرامبخشی هستند…

به دنبال منشا افسردگی

بسیاری از افراد در زندگی خود احساس افسردگی یا اضطراب می کنند اما از منشا ایجاد این احساسات بی خبرند. در تلاش برای یافتن علت افسردگی یا اضطراب، فرد باید جهانی را که در آن زندگی می‌کند مورد تحلیل قرار دهد. جهانی که حاصل شیوه زندگی اوست.

انواع روش های مدیتیشن

امروزه در جهان روش های متعددی برای انجام مدیتیشن وجود دارد هر چند در روش و شیوه هایی که استفاده می شود, تفاوت هایی بین انواع مدیتیشن دیده می شود، ولی در واقع هدف نهایی آنها مشترک است. روش های متعددی برای انجام مدیتیشن وجود دارد.

مدیتیشن و تکنیک های مدیتیشن

مدیتیشن یک تکنیک ذهن بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون می­برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. مدیتیشن از تمرینات مذهبی شرقی به خصوص از هند آغاز شده است.

شخصیت وسواسی جبری چیست؟

افراد مبتلا به این اختلال تلاش می کنند تا از طریق توجه دقیق به موازین, جزئیات ریز, فهرست ها و برنامه ها بر همه امور کنترل داشته باشند آنها دارای دقت افراطی اند، کارها را تکرار می کنند…

مشاوره و آموزش پیش از ازدواج چیست؟

در بیشتر موارد زوجین به ندرت اتفاق می افتد که در این جلسات شرکت کنند، اما به هر حال در این میان عده ی انگشت شماری نیز هستند که در جلسات آمادگی پیش از ازدواج شرکت می کنند.