لطفا صبر کنید ...

rebuild-trust-relationships-1200x796.jpg
20/سپتامبر/2022

10 راه برای ایجاد اعتماد در یک رابطه

اعتماد: بدون آن نمی توانید یک رابطه سالم داشته باشید. و با این حال، تقریباً همه ما می توانیم سناریویی را به ذهن بیاوریم که در آن اعتماد ما از بین رفته است .

اما چگونه در وهله اول اعتمادمان را بالا ببریم؟ آیا اعتماد از دست رفته را می توان بازسازی کرد؟

این مقاله به بررسی چگونگی ایجاد اعتماد در روابط مختلف، از جمله نکات عملی و فعالیت‌هایی که باعث ایجاد اعتماد می‌شود، می‌پردازد.

لطفا توجه داشته باشید که ادبیات علمی در مورد اعتماد سازی محدود است. تحقیقات زیادی وجود دارد که اهمیت اعتماد و چیستی آن را بررسی می کند، اما این تحقیقات به دنبال طرح گام های عملی برای ایجاد اعتماد نیستند. بنابراین، بسیاری از تحقیقاتی که مقاله زیر را پشتیبانی می کند، از منابع وب است، نه مقالات مجلات.

این مقاله شامل:

  • نحوه ایجاد اعتماد: 12 نکته کلی
  • چگونه در ازدواج یا رابطه با شریک زندگی خود اعتماد ایجاد کنید
  • بازسازی اعتماد پس از دروغگویی،فریب و خیانت
  • چگونه اعتماد به نفس را توسعه دهیم

EA61A390-2280-47DD-B4870DB7B0BB999D_source.jpg
20/سپتامبر/2022

25 حقیقت روانشناختی جالب در مورد جذابیت از دیدگاه یک زن

درک ذهن زن در مورد عشق ، دوستی و جذابیت بسیار دشوار است و با مردان متفاوت است. با این اوصاف، در اینجا 25 واقعیت روانشناختی در مورد جذابیت از دید زنان آورده شده است تا به شما در درک بهتر آنها کمک کند. همانطور که گفته می شود، “زنان، نه می توانید با آنها زندگی کنید، نه می توانید بدون آنها زندگی کنید”.

کلمه “جاذبه” دوست داشتن یا تمایل به چیزی یا کسی است که گفته می شود، گاهی اوقات ممکن است با عشق اشتباه گرفته شود. به طور کلی، زنان جذب ویژگی های خاصی در مردان می شوند، اما برخی از زنان ممکن است سلیقه های متفاوتی داشته باشند. در زیر حقایق تحقیق شده در مورد جذابیت زنانه وجود دارد که در اکثر زنان یا روابط یافت می شود.


image_2022_08_13T10_56_50_639Z.png
20/سپتامبر/2022

خجالتی بودن جرم نیست، اما قطعاً می تواند مانع از رسیدن به آنچه واقعاً در زندگی می خواهید، نظیر عاشق شدن یا رفتن به دنبال چیزی شود که به آن اعتقاد دارید. در این پست نگاهی به حقایق روانشناختی در مورد آن خواهیم داشت. بچه های خجالتی و چه چیزی باعث می شود آنها اینگونه باشند. اگر کسی را دوست دارید که فکر می‌کنید خجالتی است، این پست به شما کمک می‌کند یاد بگیرید چگونه به او کمک کنید تا از پوسته خود خارج شود و در کنار شما راحت باشد.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا یک پسر ممکن است خجالتی باشد، اما برخی از اصلی ترین آنها تجربیات دوران کودکی، مورد انتقاد قرار گرفتن در کودکی، مورد آزار و اذیت قرار گرفتن، عوامل محیطی و رفتار با والدین و اعضای خانواده است. اکثر بچه ها در سنین نوجوانی یا اوایل بیست سالگی با خجالتی شدن رشد می کنند، اما برخی از افراد در واقع تا آخر عمر تحت تأثیر قرار می گیرند.


image_2022_07_23T10_30_34_383Z.png
20/سپتامبر/2022

3 نشانه پنهان مردی که عاشق شما شده است

آیا به آن شخص خاص توجه کرده اید و فکر می کنید که آیا او نیز همین احساس را نسبت به شما دارد؟ دیگر تعجب نکنید زیرا در اینجا 3 نشانه پنهانی وجود دارد که یک مرد عاشق شما شده است تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید آیا او نیز نسبت به شما احساس دارد یا خیر.

دوست داشتن یا علاقه مند شدن به کسی احساس شگفت انگیزی است، اما زمانی دردناک است که متوجه شوید آن شخص نسبت به شما چنین احساسی ندارد. این باعث می شود که در نهایت متوجه شوید که احساسات خود را برای شخص اشتباهی تلف کرده اید، احساس احمق بودن می کنید.


processed-1-1200x746.jpeg
20/سپتامبر/2022

10 نشانه گویا که او احساسات شدیدی نسبت به شما دارد

آیا تا به حال از خود پرسیده اید که “آیا او من را دوست دارد؟” “آیا او من را دوست دارد؟” می تواند مرز باریکی بین عشق و نفرت وجود داشته باشد. بنابراین، چگونه متوجه می شوید که آیا یک مرد احساسات شدیدی نسبت به شما دارد؟ معمولاً اگر علائمی نشان دهد که به شما علاقه مند است، همان علائم احساسات واقعی او را نیز آشکار می کند.

کانال تلگرام روانشناس مینو ایرانی  @positive_thought_net

زبان بدن یک مرد چیزهای زیادی در مورد احساسات او نسبت به شما آشکار می کند. یادگیری علائمی که او نسبت به شما احساسات قوی دارد می تواند به شما در مورد پتانسیل یک رابطه طولانی مدت و متعهد هشدار دهد.


12-Signs-You-Need-A-Mental-Break-8-1024x683-1.jpg
20/سپتامبر/2022

12 نشانه که نیاز به استراحت ذهنی دارید

بسیاری از ما در طول این بیماری همه گیر احساس فرسودگی روانی می کنیم، اما حتی یک بیماری در سراسر جهان را نمی توان مقصر همه استرس های ما دانست. چه درام کاری، خانوادگی یا رابطه ای، دلایل زیادی برای افزایش سطح استرس یا اضطراب ما وجود دارد. وقتی مسائل زیادی در زندگی ما باشد، برخی چیزها شروع به تغییر در روتین ما می کنند. این می تواند خسته کننده باشد و نشانه بزرگی از این است که شما باید یک قدم به عقب بردارید و مراقبت از خود را تمرین کنید و به ذهن خود اجازه دهید بهبود یابد.

1. نمی توانید بخوابید

اگر نمی توانید بخوابید و یک دوره بی خوابی تصادفی در حال ازدیاد است، ممکن است یک پرچم قرمز بزرگ باشد. زمانی که ما غرق استرس هستیم، از دست دادن خواب معمول است. این امر به ویژه در صورتی صادق است که رفتار بی خوابی شما باعث ایجاد مشکلاتی در عملکرد شما شود.


1651672779_7518079.jpg
20/سپتامبر/2022

نشانه های یک زوج خوشبخت چیست؟

یک راز برای شاد زیستن همیشه وجود دارد. اما استراتژی‌ها و عادات خاصی برای اطمینان از اینکه رابطه شما با شریک عاشقانه‌تان به شیوه‌ای سالم رشد می‌کند که باعث رشد و یک پیوند قوی در طول دهه‌ها می‌شود، وجود دارد، در اینجا به مهمترین چیزهایی که زوج های شاد در آن مشترک هستند اشاره می شود – همه ما می توانیم یک یا دو چیز یاد بگیریم!

کانال تلگرام روانشناس مینو ایرانی  @positive_thought_net

1. احترام گذاشتن

احترام مداوم تنها قدرتمندترین بخش یک رابطه پایدار است. این به شما احساس ارزشمندی می دهد و پایه ای قدرتمند از اعتماد، قدردانی و وفاداری ایجاد می کند. نمی دانید چگونه به شریک زندگی خود احترام بگذارید؟ ابتدا، حتی برای چیزهای کوچک، بیشتر از آنها تشکر کنید. همیشه از وظایف روزانه شریک زندگی خود مطمئن شوید و واقعاً گوش دهید. روشی که شما استدلال می کنید نیز نشان دهنده احترام است. به جای فریاد زدن، به احساسات فرد گوش دهید و سعی کنید از دیدگاه او بفهمید.


image_2022_05_04T17_42_38_670Z.jpg
20/سپتامبر/2022

6 راه برای بازگشت به خود پس از جدایی

یافتن راهی برای سالم ماندن و شاد ماندن پس از جدایی کار کوچکی نیست. گذاشتن تمام توان خود برای مدت زمان زیادی می تواند درک نحوه زندگی بدون او را دشوار کند. اما هنگامی که رابطه به پایان رسید، ضروری است که ادامه دهید. این برای بازگشت به رشد و شادی شخصی خود بسیار مهم است. به خصوص اگر رابطه بدی به پایان رسیده باشد، بازگرداندن تمرکز به خودتان به شما کمک می‌کند تا از منفی‌کاری که ممکن است جدایی برای شما ایجاد کرده باشد، جلوگیری کنید. ترمیم آن قلب شکسته به این معنی است که مطمئن شوید زمان زیادی را صرف فکر کردن به شخصی که زمانی دوستش داشتید، که اکنون پارتنر سابق شماست، نمی گذارید. اگر آماده‌اید یاد بگیرید چگونه رها کنید و به جلو حرکت کنید، در اینجا 6 راه برای بازگشت پس از جدایی وجود دارد.

روی خودت تمرکز کن

پس از پایان یک رابطه، زمان آن فرا رسیده است که تمرکز خود را بر رفتار خوب خود به دست آورید. اگر از آن دسته افرادی هستید که انرژی زیادی را برای طرف مقابلتان صرف می کنید، به احتمال زیاد زمان زیادی را صرف بی توجهی به خود کرده اید. خوبی مجرد بودن این است که نیازی نیست درگیر نیازها یا خواسته های دیگران باشید. روی خودتان تمرکز کنید و کارهایی را انجام دهید که برای شما بهترین هستند.

کانال تلگرام روانشناس مینو ایرانی  @positive_thought_net


woman-out-at-night-with-possible-mania-or-hypomania.jpg
20/سپتامبر/2022

هیپومانیا و شیدایی

این مطلب : هیپومانیا و شیدایی، از جمله علل احتمالی و نحوه دسترسی به درمان و پشتیبانی را توضیح می دهد. شامل نکاتی برای کمک به خود و راهنمایی برای دوستان و خانواده است.

  • درباره هیپومانیا و شیدایی
  • علل
  • مراقبت از خود
  • رفتار
  • برای دوستان و خانواده
  • مخاطبین مفید

هیپومانیا و شیدایی چیست؟

هیپومانیا و شیدایی دوره‌هایی از رفتار بیش از حد فعال و هیجان‌انگیز هستند که می‌توانند تأثیر قابل‌توجهی بر زندگی روزمره شما داشته باشند.

هیپومانیا یک نسخه خفیف تر از شیدایی است که برای یک دوره کوتاه (معمولا چند روز) طول می کشد.

شیدایی شکل شدیدتری است که برای مدت طولانی تری (یک هفته یا بیشتر) طول می کشد.


garcia-rada-kim-extraordinary-experiences-foster-relationships-1.jpg
20/سپتامبر/2022

اعتقاد به اینکه شرکت در تجربیات فوق العاده با هم می تواند روابط را تقویت کند

زن و شوهری به نام تینا و جان را تصور کنید که در طول یک هفته معمولی برای پیدا کردن زمان با هم تلاش می کنند زیرا برنامه کاری آنها متناقض است. تینا و جان چه نوع تجربه‌هایی را برای یک شب ملاقات انتخاب می‌کنند؟ آیا آن‌ها تجربه خاصی را انتخاب می‌کنند – مانند شرکت در یک نمایش Cirque du Soleil یا امتحان کردن جدیدترین رستوران شهر – یا به تجربه‌ای پیش پا افتاده‌تر، مانند سفارش خوردن غذا و تماشای Netflix در خانه رضایت می‌دهند؟


پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo