فایده های مدیتیشن برای مغز و اثر آن بر خلق و خو
با تمام مشغله هایی که در محل کار و خانه داریم دیگر وقتی برای ارتباط با اعضای خانواده باقی نمی ماند، چه برسد به اینکه لحظاتی برای خودمان باشیم و از چنگ استرس رها شویم.
لطفا صبر کنید ...
لطفا صبر کنید ...
با تمام مشغله هایی که در محل کار و خانه داریم دیگر وقتی برای ارتباط با اعضای خانواده باقی نمی ماند، چه برسد به اینکه لحظاتی برای خودمان باشیم و از چنگ استرس رها شویم.
احساس شادی در ما انسانها غالبا حرکتی نزولی دارد. کودکی‌های شاد ما به مرور زمان جای خود را به بزرگسالی غمگین و افسرده می‌دهد.کلید دستیابی به شادی دائم کماکان ناشناخته است.
زندگی موهبتی است که به ما ارزانی شده و تا وقتی امید هست، زندگی هم هست. ما قدرت آن را داریم که نا امیدی را به امید، شکست را به پیروزی و اشک را به خنده تبدیل کنید. برای شاد بودن باید یاد بگیریم که چگونه اندیشه‌هایمان را کنترل کنیم.
مثبت اندیشی چیزی فراتر از اعتقاد کورکورانه است و قدرت آن بر زندگی انسانها بسیار زیاد و شگفت انگیز است. خوشبین ها تقریبا در همه جنبه های زندگی بهتر از بدبین ها عمل می کنند و معمولا به موفقیت های بیشتری نائل شده و از موفقیت های اجتماعی لذت بیشتری می برند.
شادی یک مفهوم مادی نیست، بلکه مفهومی معنوی و روحانی محسوب می شود که به فرد آرامش و رفاه درونی می دهد. بعضی ها شادی را تجربه ای مملو از کامیابی، غنا و احساس مفید بودن تعریف می کنند.اما شادی حقیقی یعنی چه؟
اولین گام برای اینکه بدانیم چگونه برای آینده برنامه ریزی کنیم, این است که بفهمیم که چه چیزها و چه کارهایی به ما انگیزه ی بیشتری می دهد. مسیر زندگی خود را روشن کنید و برای بهبود زندگی خود گام بردارید.
بر اساس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 90 درصد تمام بیماری ها و مشکلات با استرس مرتبط هستند.
سالوادور مادی، استاد روانشناسی دانشگاه کالیفرنیا، پژوهش های خود درباره ی استرس را در سال ۱۹۷۵ شروع کرد. این پروژه که در نوع خود اولین بود.زندگی 450 مدیر شرکت تلفن بل را که شغل خود را از دست داده بودند دنبال می کرد.
دلت می خواهد بدانی که در مسیر درست زندگی قرار گرفته ای؟دوست داری زندگی پر بار و بدون دغدغه ای داشته باشی و بر مشکلات زندگی غلبه کنی؟باید خودت را بشناسی. شناخت خود یعنی کشف مهارت ها و استعدادهای نهفته.
استفاده از اینترنت برای تعاملات درمانی. از آنجا که روان درمانی از طریق اینترنت عمدتاً به کمک پست الکترونیکی صورت می‌گیرد، بعضیها این روش درمانی را «درمان از طریق پست الکترونیک» (e-mail therapy) می‌نامند.
پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo