ثبات خانواده در مشاوره قبل از ازدواج

انجام خدمات مشاوره ای، زوج های جوان را با زندگی آینده و اهداف و وظایفشان بیشتر آشنا می سازد و راهنمایی برای آنها خواهد بود تا زندگی مشترک را با گام های محکم و استوار آغاز کنند.

خواب گیاهی

یکی از مشکلاتی که امروزه در میان جامعه ما رواج پیدا کرده، بی خوابی و تنش عصبی ناشی از مشکلات فردی و اجتماعی است. این موضوع باعث شده، مردم به استفاده از داروهای آرامبخش گرایش پیدا کنند.مهم ترین گیاهانی که واجد اثرات خواب آوری و آرامبخشی هستند…

به دنبال منشا افسردگی

بسیاری از افراد در زندگی خود احساس افسردگی یا اضطراب می کنند اما از منشا ایجاد این احساسات بی خبرند. در تلاش برای یافتن علت افسردگی یا اضطراب، فرد باید جهانی را که در آن زندگی می‌کند مورد تحلیل قرار دهد. جهانی که حاصل شیوه زندگی اوست.

انواع روش های مدیتیشن

امروزه در جهان روش های متعددی برای انجام مدیتیشن وجود دارد هر چند در روش و شیوه هایی که استفاده می شود, تفاوت هایی بین انواع مدیتیشن دیده می شود، ولی در واقع هدف نهایی آنها مشترک است. روش های متعددی برای انجام مدیتیشن وجود دارد.

مدیتیشن و تکنیک های مدیتیشن

مدیتیشن یک تکنیک ذهن بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون می­برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. مدیتیشن از تمرینات مذهبی شرقی به خصوص از هند آغاز شده است.

شخصیت وسواسی جبری چیست؟

افراد مبتلا به این اختلال تلاش می کنند تا از طریق توجه دقیق به موازین, جزئیات ریز, فهرست ها و برنامه ها بر همه امور کنترل داشته باشند آنها دارای دقت افراطی اند، کارها را تکرار می کنند…

مشاوره و آموزش پیش از ازدواج چیست؟

در بیشتر موارد زوجین به ندرت اتفاق می افتد که در این جلسات شرکت کنند، اما به هر حال در این میان عده ی انگشت شماری نیز هستند که در جلسات آمادگی پیش از ازدواج شرکت می کنند.

تای چی روشی برای مبارزه با استرس

اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس و اضطراب و افزایش انعطاف پذیری و تعادل می گردید، تای چی به شما کمک می کند.

افراد مثبت اندیش چگونه می اندیشند؟

افراد مثبت اندیش به جای اینکه بگذارند استرس بر آنها مسلط شود، با مدیریت استرس و تلاش روزانه برای بهبود خود، زندگی شان را کنترل و هدایت می کنند.

راه های کاهش استرس

استرس ممکن است به دلایل بسیار متنوع و مختلف بروز پیدا کند اما بطور کلی میتوان دلایل آنرا در سه گروه اصلی دسته بندی کرد. با روش های مقابله با استرس بیشتر آشنا می شویم.