لطفا صبر کنید ...
این یک تصور اشتباه رایج است که ” افرادی که اظطراب و تشویش دارند معمولا ضداجتماعی، کم توجه و یا بیش از حد دراماتیک هستند “. بلکه واقعیت این است که این اشخاص همه چیز پیرامون‌شان را آن‌قدر تحلیل می‌کنند که نمی‌توانند از عهده پاسخ بسیاری از پرسش‌ها و اطلاعات سنگین به‌طور همزمان برآیند.
غلبه بر احساس ناامیدی همه ی ما به عنوان یک انسان به امید نیاز داریم و بدون امید دوام نمی آوریم. اما امید تنها زمانی در دسترسمان قرار دارد که ما فکر کردن زیاد را کنار بگذاریم و کمی از منطقی بودن و عقلانیت صرف، فاصله بگیریم.
اختلال وسواس فکری و عملی اضطراب سیستم هشدار دهنده ذهن ماست. هنگامی که مضطرب می شویم مانند این است که با خطری مواجه ایم. اضطراب احساسی است که به ما می گوید واکنش نشان دهیم، از خود محافظت کنیم، کاری بکنیم.
پاک سازی هیجانی چیست؟ بیشتر ما از نظر فیزیکی به طور طبیعی تمایل داریم قبل از یک اتفاق جدید، اقدامی جهت پاکسازی انجام دهیم؛ اما متاسفانه فراموش می کنیم از نظر هیجانی نیز خود را پاکسازی کنیم، چون معمولا روح و روان مان را دست کم می گیریم.
نیاز کودک به روانشناس کودکان در مسیر رشد و زندگی خود موانع بسیاری نظیر اضطراب، استرس، غم و غیره را تجربه می کنند و در بسیاری از موارد والدین تا آنجا که ممکن باشد از مراجعه به پزشک و روانشناس خودداری می کنند.
راحت تر زندگی کنید باورهای غلطی چون قبول اینکه ما به اندازه ی کافی خوب نیستیم، به جایی که باید می رسیدیم نرسیده ایم، و یا عدم درک قصد و نیت دیگران یا واکنش شان نسبت به خودمان باعث شده که از لذت ها و واقعیت های جاری زندگی دور بمانیم.
ببخشیم و شاد زندگی کنیم تصور اغلب آدم ها این است که اگر ببخشند مثل این است که آن بدی و خیانت هیچوقت اتفاق نیفتاده است. بنابراین هیچ وقت از سرزنش کردن دست بر نمی دارند و به مجازات ادامه می دهند. اما این درست نیست.
خشونت کلامی و درمان آن اضطراب به معنای فقدان کنترل محرک بیرونی است که با استمرارش فرد در بن‌بست روانی گیر می افتد و راهی جز تخلیه انرژی های تلنبار شده ندارد. در واقع هرگاه فرد قابلیت کنترل و تحلیل شرایط را نداشته باشد، مستاصل می شود.
از دیگران توقع نداشته باشید انتظار داشتن از دیگران باعث می شود همیشه نتایج مشخصی را بطلبید، بنابراین فضای کمی برای فرصت های تازه باقی می ماند. از دیگران توقع نداشته باشید زندگی تان را در دستان خودتان بگیرید و واقعا زندگی کنید.
نگرش مثبت و نگرش منفی روان شناسی مثبت نگر شاخه جدیدی از علم روان شناسی است که شیوه تمرکز مثبت ذهن فرد را که موجب حذف تفکرات و عواطف منفی و مخرب می شود، بیان می کند. مثبت اندیشی شیوه ای از اندیشیدن است.
پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo
