راهی سریع و آسان برای کاهش استرس
اگر استرس باعث شده همیشه مضطرب و نگران باشید، مدیتیشن را امتحان کنید. حتی چند دقیقه مدیتیشن می‌تواند آرامش را به شما برگرداند. هرکسی می‌تواند مدیتیشن انجام دهد.
لطفا صبر کنید ...
لطفا صبر کنید ...
اگر استرس باعث شده همیشه مضطرب و نگران باشید، مدیتیشن را امتحان کنید. حتی چند دقیقه مدیتیشن می‌تواند آرامش را به شما برگرداند. هرکسی می‌تواند مدیتیشن انجام دهد.
سعی کنید روی خوشحال کردن خودتان در زمان حال متمرکز شوید. ببینید چه کارهایی انرژی تان را بالاتر می برد و احساس بهتری به شما می دهند. لازم نیست حتما کارهای بزرگی باشند.سعی کنیدفکرتان را به مثبت اندیشی عادت دهید.
«خنده بر هر درد بی‌درمان دواست.» این باور قدیمی به شما می‌گوید كه با كمك خنده می‌توانید بر دشوار‌ترین درد‌های جسمانی غلبه كنید. علاوه بر این تحقیقات پژوهشگران هم این موضوع را تایید می‌كند.گفته می شود كودكان می‌توانند 300 تا 400 بار در یك شبانه روز بخندند.
برخی از عادات روزانه که بسیار هم ساده هستند که باعث می‌شوند احساس رضایت و موفقیت بیشتری داشته باشید. افراد موفق بسیاری این عادات شبانه را به بخشی از زندگی خود تبدیل کرده اند.
یکی از مهارت های ده گانه زندگی که توسط سازمان بهداشت جهانی معرفی شده است، مهارت مقابله با هیجان است. همه ما در طول روز و در موقعیت های مختلف هیجانات و احساسات متفاوتی را تجربه می کنیم.انسان دو دسته هیجان را تجربه می کند.
دنیا هرگز بدون حضور مادرها نمی چرخد. البته این واقعیت، جای تلاش های پدر را نمی گیرد، چون هم پدر و هم مادر باید تمام تلاش خود را برای پرورش فرزندانی سالم و شاداب به کار ببرند و انسان هایی سالم وارد اجتماع کنند.
فکر کرده اید کلماتی مانند من نمی‌توانم و این واقعا سخت است چقدر می توانند مضر باشند؟ استفاده بیش از حد از چنین واژه هایی می‌تواند ذهن و مغز شما را در مسیر اشتباهی کاملا تغییر دهد.
افرادی که آرمان و هدف و مقصود اندیشیده شده ای برای زندگی خویش دارند، بهتر و بیشتر از آنانی که در زندگی خویش رویه «باری به هر جهت» را پیش می گیرند.
یوگا نیز مانند هر فعالیت جسمی دیگری ممکن است باعث رگ به رگ شدگی مفاصل یا کشیدگی عضلانی شود اما انجام حرکت های کششی ملایم پیش از آغاز آن به پیشگیری از این آسیب ها کمک خواهد کرد.
توجه به سنگ ها و باور به اینکه سنگ ها انرژی هایی دارند که در کنار انسان و یا در تماس با نقاط مختلف بدن انسان می توانند بر روی فعالیت های فیزیولوژیک بدن تاثیر بگذارند، عموماً ریشه در باورهای هند و شرق دور (چین) دارد.
پیاده سازی و سئو توسط: 'GoGseo